{"id":373,"date":"2022-04-11T11:09:11","date_gmt":"2022-04-11T09:09:11","guid":{"rendered":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/?p=373"},"modified":"2022-04-13T11:09:51","modified_gmt":"2022-04-13T09:09:51","slug":"saadan-faar-du-let-ved-at-traene-hjemme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/saadan-faar-du-let-ved-at-traene-hjemme\/","title":{"rendered":"S\u00e5dan f\u00e5r du let ved at tr\u00e6ne hjemme"},"content":{"rendered":"\n<p>Daglig motion er en stor del af den fysiske og mentale velv\u00e6re. Derfor er det meget vigtigt, at man dagligt motionerer. Dog kan de mange g\u00f8rem\u00e5l, som der findes i hverdagen, v\u00e6re grund til, at mange ikke kan overskue at l\u00f8be en tur, tage ned i fitnesscentret eller andet. Her kan hjemmetr\u00e6ning v\u00e6re en l\u00f8sning, s\u00e5 du har mulighed for at udf\u00f8re din tr\u00e6ning i de tidsrum, hvor du har tid. Hjemmetr\u00e6ning kan best\u00e5 af mange forskellige \u00f8velser, hvor <a href=\"https:\/\/apuls.dk\/yoga\/yogamaatte\">yoga m\u00e5tter<\/a> kan skabe st\u00f8rre fleksibilitet. Er du usikker p\u00e5, hvordan du skal benytte en yogam\u00e5tte, skal du blot l\u00e6se videre i denne artikel.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hvorfor anskaffe sig en yogam\u00e5tte?<\/h2>\n\n\n\n<p>En yogam\u00e5tte er et tr\u00e6ningsredskab, som kan g\u00f8re din tr\u00e6ning meget lettere. Du har nemlig mulighed for at fuldf\u00f8re forskellige tr\u00e6nings\u00f8velser sikkert og korrekt, da du ikke risikerer at glide hen over dit stuegulv. Du kan med en yogam\u00e5tte selvf\u00f8lgelig tr\u00e6ne yoga, men ogs\u00e5 mange andre tr\u00e6nings\u00f8velser, som er styrkende for din krop. N\u00e5r du benytter en yogam\u00e5tte hjemme i din stue, har du mulighed for at skabe et tr\u00e6ningsomr\u00e5de, hvor du kan fokusere fuldt ud p\u00e5 din tr\u00e6ning. Samtidig er en yogam\u00e5tte et bl\u00f8dt lag mellem gulvet og dig, og du f\u00e5r derfor en behagelig oplevelse og god komfort under din tr\u00e6ning. Derudover er yogam\u00e5tten meget let at folde ud &#8211; og ikke mindst pakke v\u00e6k igen &#8211; hvilket g\u00f8r din tr\u00e6ning yderst fleksibel.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Find den rigtige&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>N\u00e5r du skal p\u00e5 udkig efter en ny yogam\u00e5tte er det vigtigt, at du p\u00e5 forh\u00e5nd ved, hvilken type tr\u00e6ning, der tiltaler dig. Yogam\u00e5tten kan findes i mange forskellige st\u00f8rrelser, tykkelser samt kvalitet, hvilket ogs\u00e5 har stor indflydelse p\u00e5 din oplevelse af den. Hos Apuls er der et udvalg af yogam\u00e5tter, som du har mulighed for at udforske. De freml\u00e6gger blandt andet en tommelfingerregel for din kommende yogam\u00e5tte, som lyder p\u00e5, at jo tyndere en yogam\u00e5tte er, jo lettere er den at st\u00e5 p\u00e5. Dette er vigtigt, hvis du \u00f8nsker at lave mange forskellige \u00f8velser liggende eller st\u00e5ende.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">S\u00e5dan bruger du den<\/h2>\n\n\n\n<p>Hos Apuls er der ogs\u00e5 en masse gode \u00f8velser, som du kan pr\u00f8ve derhjemme. Herunder er der blandt andet et par klassiske yoga\u00f8velser, hvor vejrtr\u00e6kning og str\u00e6k\u00f8velser er i fokus. Du har dog ogs\u00e5 mulighed for at kombinere dette med tr\u00e6ningselastikker eller h\u00e5ndv\u00e6gte, s\u00e5 du samtidig kan tr\u00e6ne styrke for din krop. Selvom det hedder en yogam\u00e5tte, kan du bruge den til mange andre tr\u00e6ningsformer end yoga.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Daglig motion er en stor del af den fysiske og mentale velv\u00e6re. Derfor er det meget vigtigt, at man dagligt motionerer. Dog kan de mange g\u00f8rem\u00e5l, som der findes i hverdagen, v\u00e6re grund til, at mange ikke kan overskue at l\u00f8be en tur, tage ned i fitnesscentret eller andet. Her kan hjemmetr\u00e6ning v\u00e6re en l\u00f8sning, &#8230; <a title=\"S\u00e5dan f\u00e5r du let ved at tr\u00e6ne hjemme\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/ridr.dk\/blog\/saadan-faar-du-let-ved-at-traene-hjemme\/\">L\u00e6s mere <span class=\"screen-reader-text\">S\u00e5dan f\u00e5r du let ved at tr\u00e6ne hjemme<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":374,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>S\u00e5dan f\u00e5r du let ved at tr\u00e6ne hjemme -<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ridr.dk\/blog\/saadan-faar-du-let-ved-at-traene-hjemme\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"S\u00e5dan f\u00e5r du let ved at tr\u00e6ne hjemme -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Daglig motion er en stor del af den fysiske og mentale velv\u00e6re. Derfor er det meget vigtigt, at man dagligt motionerer. Dog kan de mange g\u00f8rem\u00e5l, som der findes i hverdagen, v\u00e6re grund til, at mange ikke kan overskue at l\u00f8be en tur, tage ned i fitnesscentret eller andet. Her kan hjemmetr\u00e6ning v\u00e6re en l\u00f8sning, ... L\u00e6s mere S\u00e5dan f\u00e5r du let ved at tr\u00e6ne hjemme\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ridr.dk\/blog\/saadan-faar-du-let-ved-at-traene-hjemme\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-11T09:09:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-04-13T09:09:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ridr.dk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/ginny-rose-stewart-UxkcSzRWM2s-unsplash-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"oris P\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/ridr.dk\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/ridr.dk\/blog\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/ridr.dk\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/ridr.dk\/blog\/saadan-faar-du-let-ved-at-traene-hjemme\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/ridr.dk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/ginny-rose-stewart-UxkcSzRWM2s-unsplash-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/ridr.dk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/ginny-rose-stewart-UxkcSzRWM2s-unsplash-1.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/ridr.dk\/blog\/saadan-faar-du-let-ved-at-traene-hjemme\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/ridr.dk\/blog\/saadan-faar-du-let-ved-at-traene-hjemme\/\",\"name\":\"S\u00e5dan f\u00e5r du let ved at tr\u00e6ne hjemme -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ridr.dk\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ridr.dk\/blog\/saadan-faar-du-let-ved-at-traene-hjemme\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-04-11T09:09:11+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-13T09:09:51+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/ridr.dk\/blog\/#\/schema\/person\/cf8faa1614496d7e857520c1d5a1b863\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/ridr.dk\/blog\/saadan-faar-du-let-ved-at-traene-hjemme\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/ridr.dk\/blog\/saadan-faar-du-let-ved-at-traene-hjemme\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/ridr.dk\/blog\/saadan-faar-du-let-ved-at-traene-hjemme\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/ridr.dk\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"S\u00e5dan f\u00e5r du let ved at tr\u00e6ne hjemme\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/ridr.dk\/blog\/#\/schema\/person\/cf8faa1614496d7e857520c1d5a1b863\",\"name\":\"oris P\",\"url\":\"https:\/\/ridr.dk\/blog\/author\/boris\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"S\u00e5dan f\u00e5r du let ved at tr\u00e6ne hjemme -","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/saadan-faar-du-let-ved-at-traene-hjemme\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"S\u00e5dan f\u00e5r du let ved at tr\u00e6ne hjemme -","og_description":"Daglig motion er en stor del af den fysiske og mentale velv\u00e6re. Derfor er det meget vigtigt, at man dagligt motionerer. Dog kan de mange g\u00f8rem\u00e5l, som der findes i hverdagen, v\u00e6re grund til, at mange ikke kan overskue at l\u00f8be en tur, tage ned i fitnesscentret eller andet. Her kan hjemmetr\u00e6ning v\u00e6re en l\u00f8sning, ... L\u00e6s mere S\u00e5dan f\u00e5r du let ved at tr\u00e6ne hjemme","og_url":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/saadan-faar-du-let-ved-at-traene-hjemme\/","article_published_time":"2022-04-11T09:09:11+00:00","article_modified_time":"2022-04-13T09:09:51+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/ginny-rose-stewart-UxkcSzRWM2s-unsplash-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet af":"oris P","Estimeret l\u00e6setid":"2 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/#website","url":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/","name":"","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/saadan-faar-du-let-ved-at-traene-hjemme\/#primaryimage","url":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/ginny-rose-stewart-UxkcSzRWM2s-unsplash-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/ginny-rose-stewart-UxkcSzRWM2s-unsplash-1.jpg","width":1920,"height":1280},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/saadan-faar-du-let-ved-at-traene-hjemme\/#webpage","url":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/saadan-faar-du-let-ved-at-traene-hjemme\/","name":"S\u00e5dan f\u00e5r du let ved at tr\u00e6ne hjemme -","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/saadan-faar-du-let-ved-at-traene-hjemme\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-04-11T09:09:11+00:00","dateModified":"2022-04-13T09:09:51+00:00","author":{"@id":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/#\/schema\/person\/cf8faa1614496d7e857520c1d5a1b863"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/saadan-faar-du-let-ved-at-traene-hjemme\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ridr.dk\/blog\/saadan-faar-du-let-ved-at-traene-hjemme\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/saadan-faar-du-let-ved-at-traene-hjemme\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"S\u00e5dan f\u00e5r du let ved at tr\u00e6ne hjemme"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/#\/schema\/person\/cf8faa1614496d7e857520c1d5a1b863","name":"oris P","url":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/author\/boris\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/373"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=373"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/373\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":375,"href":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/373\/revisions\/375"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/374"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=373"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=373"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ridr.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}